Bienfaits

« You will feel better in 10 sessions, look better in 20 sessions and have a completely new body in 30 sessions »

Joseph H. Pilates

« Vous vous sentirez mieux en 10 séances, vous verrez la différence en 20 séances, et votre corps aura changé après 30 séances »

Joseph H. Pilates

Des exercices intelligents, des effets profonds et durables.
Le Pilates d’origine ® est une méthode complète et globale qui raffermit l’ensemble des muscles et permet d’obtenir une silhouette fine, gracieuse et un maintien parfait de la colonne.

Conçu pour s’adapter à l’âge et à la morphologie de chacun, cet entraînement a pour objectif final d’avoir le contrôle parfait de son corps en travaillant sa force abdominale et sa souplesse.

Le studio Danse Pilates Paris est particulièrement reconnu pour l’accompagnement des grossesses ; le coaching et l’équilibrage musculaire des sportifs de haut niveau ; l’obtention du maintien et du contrôle nécessaires à l’ensemble des artistes de la scène (danseurs, chanteurs, comédiens, musiciens…).

Les bienfaits sont nombreux et adaptés à tous :

  • Allonger la silhouette et renforcer le corps
  • Favoriser une bonne posture en renforçant et en libérant les articulations
  • Améliorer la tonicité et la souplesse des muscles et des articulations
  • Stimuler la circulation sanguine
  • Eliminer le stress en stimulant le système respiratoire
  • Faciliter la récupération de certaines affections de l’appareil locomoteur: un grand nombre de lombalgies, de scolioses, d’arthroses et problèmes de rhumatisme. Il est bénéfique dans des pathologies du genou telles que les entorses, les problèmes de ligaments croisés (opérés ou non) ou de cheville (fragilité, hyper laxité et entorse). Le Pilates consolide et évite les risques de récidives.
  • Participer à la prévention et au traitement de l’ostéoporose.
  • Aider à contrôler les problèmes de poids. En suivant cette méthode, l’ensemble des muscles du corps va se raffermir harmonieusement, et les tours de taille, de hanches et de cuisses vont diminuer. Accompagnée d’un régime équilibré, elle aidera à obtenir une silhouette fine et gracieuse, soulignée par l’amélioration du maintien de la colonne.