Les COURS PARTICULIERS

PRIVATE CLASS / DUO / TRIO

Les cours particuliers ou PRIVATE class sont des sessions individuelles qui tiennent compte de l’historique et des besoins corporels de chacun (opérations chirurgicales éventuelles, pratique d’un sport ou douleurs spécifiques).
Les cours privés se déroulent sur des équipements* spécialement conçus pour servir les exercices de Pilates. Ces machines fonctionnent avec des ressorts et des systèmes de résistance permettant un travail des muscles en longueur et en douceur sans tassement des articulations. Elles mettent en jeu l’ensemble des chaînes musculaires afin de muscler et d’assouplir jusqu’à obtenir une posture corporelle « juste ».
Les cours particuliers privilégient la qualité et la précision de l’exécution des mouvements pour des résultats très rapides.

 

Une séance est composée de nombreux exercices effectués en petites séries, ce qui permet :
– de renforcer, d’allonger, et de tonifier les muscles sans créer de traumatisme ou de douleur
– d’obtenir une concentration totale sur son corps et son souffle favorisant l’exécution parfaite des mouvements
– De développer sa souplesse et sa coordination
Il est possible après 10 à 20 séances de PRIVATE Class de passer en Duo ou en Trio avec des personnes de même niveau.